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»Angebote Mentale Gesundheit«

Seelisch im Einklang zu sein ist wichtig für Sie

Die Initiative »Tut gut!« vermittelt in »Gesunden Gemeinden« und »Gesunden Schulen« durch spannende Vorträge, Workshops, Wanderungen und Themenwerkstätten, weshalb es so wichtig ist, auf sich zu achten. Schritt für Schritt lernen Sie, was Sie selbst dazu beitragen können, um wieder Energie aufzuladen. Ziel ist es, sich die persönlichen Fähigkeiten ins Bewusstsein zu rufen, sie zu stärken und zu nutzen. Tun Sie sich auf diese Weise täglich etwas Gutes!

Mental Gesund

Gesundsein bedeutet nicht nur, keine körperlichen Beschwerden zu haben. Es ist ebenso wichtig, auf sich selbst zu schauen und im seelischen Einklang zu sein. Allzu oft begleiten uns Hektik im Alltag, Zeitdruck im Beruf und Privatleben oder es quälen uns Sorgen und Schlafschwierigkeiten. Daraus gilt es, einen Weg zu finden.

Die Initiative »Tut gut!« will Sie mit ihrem Vortragsangebot Mentale Gesundheit beim Abschalten, gelassen und ruhig Werden sowie positiv Denken unterstützen. Kleine Ruhephasen einbauen, mit der eigenen Energie umgehen lernen, persönliche Freiräume schaffen, Hilfe organisieren, wenn es notwendig ist, hin und wieder die Seele baumeln lassen und sich selbst wichtig und ernst nehmen.

Sie können aus folgenden Themenschwerpunkten des mentalen Angebotes der Initiative »Tut gut!« im Rahmen eines Vortrags, Workshops, einer Themenwanderung bzw. Themenwerkstatt wählen:

  • »EnergieReich« Zeit zum Durchatmen und Energie aufladen
  • »ICH – einmal anders!«
  • »Herzensangelegenheiten«
  • »Glücksforme(l)n – Wege zum Glücklichsein«

 

 

Weitere Informationen

Vortrag:

Dauer ca. 1,5h - Informationen werden vermittelt, kleine Tipps für den Alltag werden bereitgestellt

Workshop:

Dauer ca. 3h - die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten Informationen und sollen aktiv Fragen bearbeiten (Z.B.: Was tut mir gut? Was gibt mir Energie?)

Themenwanderung:

Dauer ca. 3h - eine geführte Wanderung in der eigenen »Gesunden Gemeinde«, bei der Informationen vermittelt und aktiv Übungen ausprobiert werden.

Themenwerkstatt:

Dauer ca. 1,5h pro Einheit (zwei Einheiten im Abstand von max. 6 Wochen sind mit der Referentin/dem Referenten zu vereinbaren), empfohlen wird eine maximale Teilnehmerinnen-/ Teilnehmer- Anzahl von 25. Die Themenwerkstatt lädt zum Zuhören, Nachdenken und Handeln ein.

 

Es darf auch einmal um mich gehen! Welche Alltagsroutinen habe ich? Wie entstehen Routinen und weshalb sollte ich etwas daran ändern? Oft ist uns gar nicht richtig bewusst, dass wir im Alltagstrott stecken und uns ein kleiner Perspektivenwechsel helfen kann, mehr Schwung in den Tag hinein zu bringen. Es geht darum, Alternativen zu sehen, aufmerksam zu sein, was einem selber gut tut und Neues entdecken zu können. Die Herausforderungen, die uns im täglichen Leben, ja in all unseren Lebensbereichen begegnen, leichter anzunehmen, die eigenen Ressourcen dabei zu finden und zu stärken. Es besteht die Möglichkeit, an jedem Tag neu durchzustarten.

Dazu stehen Ihnen folgende Referentinnen und Referenten zur Verfügung:

Für Vorträge

  • Sabine Edinger
  • Daniel Gajdusek-Schuster
  • Bernd Kronowetter
  • Natalia Ölsböck
  • Sabine Schuster
  • Denise Schlemmer
  • Heidi Smolka
  • Anton Spreitzer
  • Christine Stöger-Knes

 

Für Workshops/Themenwanderungen

  • Sabine Edinger
  • Daniel Gajdusek-Schuster
  • Stefan Grassl
  • Natalia Ölsböck
  • Denise Schlemmer (keine Themenwanderung)
  • Sabine Schuster
  • Heidi Smolka
  • Anton Spreitzer
  • Christine Stöger-Knes

 

Glücklichsein hat nichts mit dem berühmten Lotto-6er zu tun. Es geht um viel mehr, es geht um die innere Freude und Lebenszufriedenheit. Oft ist uns gar nicht bewusst, dass wir im Alltag so viel Schönes erleben und dass uns Glück eigentlich im täglichen Leben begegnet. Man muss es bloß als solches erkennen! Wir wollen mit diesem Thema aufzeigen, was wir selbst beitragen können, um glücklicher zu sein.

Dazu stehen Ihnen folgende Referentinnen und Referenten zur Verfügung:

Für Vorträge 

  • Sabine Edinger
  • Daniel Gajdusek-Schuster
  • Natalia Ölsböck
  • Sabine Schuster
  • Heidi Smolka
  • Anton Spreitzer
  • Christine Stöger-Knes

Für Workshops/Themenwanderungen

  • Sabine Edinger
  • Daniel Gajdusek-Schuster
  • Stefan Grassl
  • Natalia Ölsböck
  • Sabine Schuster
  • Heidi Smolka
  • Anton Spreitzer
  • Christine Stöger-Knes

Bei diesem Thema handelt es sich nicht um die von den Schulmedizinerinnen und Schulmedizinern erforschten Herzrisikofaktoren für die Herzkreislauf-Gesundheit. Es geht vielmehr um Schutzfaktoren oder auch „Herzlustfaktoren“, die uns gesund halten. Was macht mich reich und erwärmt mein Herz? Wofür klopft mein Herz? Oder für wen klopft mein Herz? Was kann ich herzhaft genießen und was bringt mein Herz so richtig zum Lachen? Wir wollen mit diesem Thema Mut machen zu einem selbstbestimmten und lustvollen Leben, wo das Herz viel Platz hat.

Dazu stehen Ihnen folgende Referentinnen und Referenten zur Verfügung:

Für Vorträge

  • Sabine Edinger
  • Daniel Gajdusek-Schuster
  • Natalia Ölsböck
  • Sabine Schuster
  • Christine Stöger-Knes

Für Workshops/Themenwanderungen

  • Sabine Edinger
  • Daniel Gajdusek-Schuster
  • Stefan Grassl
  • Natalia Ölsböck
  • Sabine Schuster
  • Christine Stöger-Knes

 

»Wie kommt meine Energie zustande? Welche Hormone sind dafür zuständig? Was tut mir gut? Wie achte ich auf meine inneren Sensoren? Wie lade ich am besten meine Batterien wieder auf?« Antworten auf diese – und viele weitere Fragen – bekommen Sie in der 2-reihigen Themenwerkstatt!

Kleine Ruhepausen einbauen, Kraftquellen aufsuchen, mit der eigenen Energie umgehen lernen, das sind die wesentlichen Inhalte, die Sie auf Ihren ersten Schritten zu mehr Wohlbefinden begleiten sollen.

Verändern Sie Ihr Leben und zwar nachhaltig! Wann wenn nicht jetzt!

Für Themenwerkstatt

  • Sabine Edinger
  • Daniel Gajdusek-Schuster
  • Stefan Grassl
  • Bernd Kronowetter
  • Natalia Ölsböck
  • Sabine Schuster
  • Denise Schlemmer
  • Heidi Smolka
  • Anton Spreitzer
  • Christine Stöger-Knes

Sabine Edinger

Sozialpädagogin, Trainerin, Integrative Bewegungstherapeutin

Tel.: 0676/4162545

E-Mail: s.edinger@bewegt.cc

Mag.a Natalia Ölsböck

Psychologin, Trainerin, Autorin

Tel.: 0699/10192920

E-Mail: natalia@oelsboeck.at  

Mag. Daniel Gajdusek-Schuster

Gestaltpädagoge, Trainer und Performancekünstler

Tel.: 0664/5310542

E-Mail: d.schuster@perspektiven.or.at

Mag.a Heidi Smolka

Psychologin, Trainerin, Autorin

Tel.: 0676/4456756

E-Mail: office@glueckstraining.at

Dr. Stefan Grassl

Soziologe, Spielpädagoge, Schauspieler

Tel.: 0699/12849757

E-Mail: grassl@gmx.at

Mag.a Denise Schlemmer

Klinische- und Gesundheitspsychologin

Tel.: 0650/4029789

E-Mail: denise.schlemmer@schlema.com

 

Mag.a Christine Stöger-Knes

Klinische und Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin, Mediatorin

Tel.: 0699/11463960

E-Mail: c.stoeger-knes@solwork.at

Mag.a Sabine Schuster

Gesundheitspädagogin, Erwachsenenbildnerin, Achtsamkeitstrainerin

Tel.: 0664/8214712

E-Mail: sabine.schuster@achtsamkeit.or.at

Bernd Kronowetter

Sänger, Schauspieler, Trainer i.d. Erwachsenenbildung

Tel.: 0676/6264091

E-Mail: studio@musikdesign.at

Mag.a Anton Spreitzer

Gesundheitspsychologe, Arbeits- und Organisationspsychologe

Tel.: 0650/8664646

E-Mail: anton.spreitzer@gmail.com

Ist Ihre Gemeinde eine »Gesunde Gemeinde« oder Ihre Schule eine »Gesunde Schule«? Falls ja, haben Sie Interesse an einem besonderen mentalen Vortrag, Workshop, einer Themenwanderung oder einer speziellen Themenwerkstatt?

Dann kontaktieren Sie die gewünschte Referentin bzw. den gewünschten Referenten und vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin.

Um als »Gesunde Gemeinde« oder »Gesunde Schule« die Möglichkeit einer finanziellen Unterstützung zu erhalten reichen Sie unbedingt VOR dem Veranstaltungstermin mittels Kooperationstool bei uns ein.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Mag.a Irene Burian unter irene.burian@noetutgut.at oder 02742/9011-14412