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»tut gut«- Gesundheitstipps

Hier finden Sie hilfreiche Tipps zu den Themen Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit. Viel Spaß beim Durchklicken unserer Tipps!

Saftiger Porridge

Frühstück und Jause |4 Portionen | Zubereitungszeit: 10 Min.

Zutaten:

  • 200 ml Milch
  • 200 ml Wasser
  • Salz
  • 8 EL Haferflocken
  • Honig nach Geschmack
  • Zimt

Zubereitung:

Milch und Wasser in einem
kleinen Topf aufkochen. Leicht salzen. Haferflocken
mit dem Schneebesen einrühren und unter
Rühren 2–3 Minuten köcheln. Honig und Zimt
unterrühren.

Variationen:

Haferbrei ist ein wunderbar
wärmender und sättigender Start für kalte Wintertage.
Bestreut mit klein geschnittenem Obst,
Trockenfrüchten, gehackten Nüssen oder gerösteten
Saaten (Sonnenblumenkerne, Leinsamen)
wird er zu einem richtigen Kraftspender.

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