„Treff.Punkt.Gesundheit“ Bewegungssnacks - kurze Bewegungseinheiten in Oberndorf

Vortragender: Physiotherapeut Wolfgang Zellhofer

Bewegungssnacks - kurze Bewegungseinheiten für den Alltag

Keine Zeit für genug Bewegung im Alltag? Mit kurzen, über den Tag verteilten Bewegungseinheiten können wir unsere Gesundjheit beeinflussen. 15 Minuten Bewegung ist mehr als keine Bewegung. Lernen Sie Bewegungssnacks einzubauen, um einem hektischen Alltag entgegenzuwirken. Machen Sie mit!

Folgende Inhalte werden besprochen und umgesetzt:

• Vorteile von kurzen Bewegungseinheiten - was versteht man eigentlich darunter?
• Kleine Übungen zu Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht
• Wie können Bewegungssnacks unsere Gesundheit beeinflussen?
• Kurze Trainingsprogramme
• Alltagsbewegung und Ausgleichsübungen

Bitte in bequemer Kleidung kommen!

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