„Tut gut!“-Schrittewege
10.000 Schritte täglich sind wichtig für Ihre Gesundheit
Unser gemeinsames Ziel ist es, Sie als Gemeindebürgerin bzw. Gemeindebürger zu mehr Alltagsbewegung zu animieren. Denn so können Sie nachhaltig etwas für Ihre eigene Gesundheit tun. Die von „Tut gut!“ ins Leben gerufenen „Tut gut!“-Schrittewege eignen sich ideal, damit Sie Ihr persönliches Schritte-Konto einfach, schnell und ohne großen Aufwand täglich erhöhen können.
Wo gibt es in meiner Nähe einen „Tut gut!“-Schritteweg?
„Tut gut!“-Schrittewege in Niederösterreich
Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und braucht auch ein Mindestmaß davon, um gesund zu bleiben. Aus Gründen wie Zeitdruck, fehlenden Gelegenheiten oder manchmal vielleicht auch Bequemlichkeit bewegen wir uns – im Durchschnitt gesehen - jedoch nicht genug. Darum wurde 2011 die Kampagne „Los geht’s! Jeder Schritt tut gut“ ins Leben gerufen, um mehr Bewegung in den Alltag einzubinden. Denn jeder Schritt zählt – für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.
Es gibt kein Medikament der Welt, das so vielfältig und zugleich so effektiv wirkt wie regelmäßige Bewegung!
Tipps zum Steigern Ihrer Schrittanzahl
- Nehmen Sie öfter die Treppe statt dem Lift.
- Legen Sie kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Rad zurück.
- Setzen Sie sich beim Telefonieren nicht hin, sondern gehen sie herum.
- Parken Sie nicht direkt vor dem Zielort, sondern etwas weiter weg und gehen Sie ein Stück zu Fuß
- Legen Sie bei sitzenden Tätigkeiten Bewegungspausen ein, stehen Sie immer wieder auf, gehen Sie herum und bauen Sie Lockerungsübungen ein.
Weitere Informationen
10 Jahre „Tut gut!“-Schrittewege
NÖ Heute-Beitrag
FAQs – Häufig gestellte Fragen
Wozu dient ein „Tut gut!“-Schritteweg?
Ein „Tut gut!“-Schritteweg soll zu mehr und regelmäßiger Bewegung motivieren. Denn der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und braucht auch ein Mindestmaß davon, um gesund zu bleiben. Es gilt: Jeder Schritt zählt – für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Es gibt zudem kein Medikament der Welt, das so vielfältig und zugleich so effektiv wirkt wie regelmäßige Bewegung!
Wie schaffe ich es mehr Schritte in meinen Alltag zu integrieren?
Legen Sie kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Rad zurück.
Nehmen Sie öfter die Treppe statt dem Lift.
Setzen Sie sich beim Telefonieren nicht hin, sondern gehen sie herum.
Parken Sie nicht direkt vor dem Zielort, sondern etwas weiter weg und gehen Sie ein Stück zu Fuß
Legen Sie bei sitzenden Tätigkeiten Bewegungspausen ein, stehen Sie immer wieder auf, gehen Sie herum und bauen Sie Lockerungsübungen ein.
Programmleitung
