„Treff.Punkt.Gesundheit“-Kraft, Ausdauer und Ruhephasen: Wie viel Training braucht man in Röschitz?

Vortragender: Fabian Fuchs, Bakk.

Kraft, Ausdauer und Ruhephasen: Wie viel Training braucht man?

Was ist Krafttraining? Warum Ausdauertraining? Wachsen Muskeln in den Pausen? Was versteht man unter "minimale effektive Dosis"?

Neugierig geworden? Dann verraten wir gerne noch einige Inhalte, die zu diesem Thema besprochen werden:

• Kümmern Sie sich um Ihre Muskeln, dann kümmern sich Ihre Muskeln um Sie
• Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung - warum ist alles wichtig?
• Körperliche Stärke, mentale Ruhe, die richtige Balance finden
• Die Kraft der Regeneration
• Medikament Bewegung, Schmerzkiller Bewegung

Los geht´s: Wir wollen gemeinsam mit diesem Thema aufzeigen, wie wir unsere körperlichen Fähigkeiten trainieren können, denn unsere Leistungsfähigkeit ist abhängig davon, wie wir unseren Körper stärken.

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