„Treff.Punkt.Gesundheit“- „Bewegungsangebote“
Holen Sie sich mit unserem „Bewegungsangebot“ Bewegungsexpertinnen und Bewegungsexperten direkt in Ihre „Gesunde Gemeinde“! So können Sie wohnortnah und aus erster Hand aktuelle Bewegungsworkshops und Themenwanderungen buchen und anbieten.
Wissenswertes:
- Empfohlen werden max. 20 Personen
- Bitte in bewegungstauglicher Kleidung kommen
- Das Bewegungsangebot dauert ca. 3 Stunden mit Zeit für Fragen
- Indoor wird ein Raum mit ca. 120 m² benötigt
- Eine Wanderung (outdoor) wird bei Schlechtwetter zu einem Workshop (indoor)
Weitere Informationen
Workshops und Themenwanderungen
Workshop:
Dauer ca. 3h - die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten Informationen und sollen aktiv Fragen bearbeiten (Z.B.: Was tut mir gut? Wie halte ich mich fit?)
Themenwanderung:
Dauer ca. 3h - eine geführte Wanderung in der eigenen „Gesunden Gemeinde“, bei der Informationen vermittelt und aktiv Übungen ausprobiert werden.
„Bewegungssnacks – weniger ist mehr!“
Gönnen Sie sich Bewegungspausen für mehr Wohlbefinden! 15 Minuten Bewegung ist mehr als gar keine Bewegung. Lernen Sie die Vorteile von Bewegungssnacks kennen, um einem hektischen Alltag entgegenzuwirken. Wie können kurze Bewegungspausen unsere Gesundheit beeinflussen? Machen Sie mit!
„Spielerische Bewegung – hält fit und macht gute Laune!“
Erwecken Sie das Kind in Ihnen – bewegen Sie sich, wann immer es geht. Balancieren, tanzen, rutschen und hüpfen Sie, denn auch Eltern und Großeltern dürfen den Spielplatz nutzen! Wie gelingt ein aktiver Lebensstil mit der ganzen Familie?
„Kraft, Ausdauer und Ruhephasen: Wie viel Training braucht man?“
Was ist Krafttraining? Warum Ausdauertraining? Wachsen Muskeln in den Pausen? Was versteht man unter „minimaler effektiver Dosis“? Kann Bewegung auch ein Schmerzkiller sein? Mit diesem Thema wird aufgezeigt, wie wir unsere körperlichen Fähigkeiten trainieren können, denn unsere Leistungsfähigkeit ist abhängig davon, wie wir unseren Körper stärken.
„Werden Sie Ihre persönliche Gesundheitsexpertin bzw. ihr persönlicher Gesundheitsexperte“
Alltagsbelastung und Bewegungsausgleich – welcher Bewegungsausgleich passt zu Ihrem Alltag? Viele Berufe sind mit einseitigen Belastungen verbunden. Mit diesem Angebot wollen wir aufzeigen, wie man Bewegungsabläufe variiert und welcher Bewegungsausgleich guttut.
Referentinnen und Referenten mit Kontaktdaten
Gerald Kolm MSc Physiotherapeut 0664/4950988 office@willl-gesund.at
Mag. Dagmar Kaiser-Waitzer Sportwissenschafterin und Trainingstherapeutin Kontakt: 0664/2023223 info@move2prevent.at
Fabian Fuchs, Bakk. Sportwissenschafter und Dipl. Lebens- und Sozialberater 0660/5565827 info@fuchsfabian.at
Mag. Elisabeth Hackl Sportwissenschafterin +43 664 2408900 hacklsissi@gmail.com www.sissihackl.at
Christian Seidl Physiotherapeut 0676 / 677 28 78 ceha.seidl@gmail.com
Wolfgang Zellhofer Physiotherapeut 0676/7544328 zellhofer@gmx.net
Buchungsprozedere
Ist Ihre Gemeinde eine „Gesunde Gemeinde“ oder Ihre Schule eine „Gesunde Schule“? Falls ja, haben Sie Interesse an einem besonderen Bewegungsworkshop oder einer Themenwanderung?
Dann kontaktieren Sie die gewünschte Referentin bzw. den gewünschten Referenten und vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin.
Um als „Gesunde Gemeinde“ oder „Gesunde Schule“ die Möglichkeit einer finanziellen Unterstützung zu erhalten reichen Sie unbedingt VOR dem Veranstaltungstermin mittels Kooperationstool bei uns ein.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Michaela Gerstenmayer unter michaela.gerstenmayer@noetutgut.at oder 0676 858 70 34434
Eintragung im Veranstaltungskalender
Sie haben auch die Möglichkeit Ihre Veranstaltung auf der „Tut gut!“-Website mittels „Tut gut!“-Veranstaltungskalender bewerben zu lassen.
- Einfach den Termin (Datum und Uhrzeit), den Veranstaltungsort, Referentin bzw. Referenten, das Thema, gegebenenfalls den Eintritt bekannt geben.
Kontakt: vorsorge@noetutgut.at
Programmleitung
