„Treff.Punkt.Gesundheit“- „Bewegungsangebote“

Workshop:

Dauer ca. 2,5 h - die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können aktiv Übungen ausprobieren, ihr Wissen erweitern und Fragen stellen. (z.B.: Wachsen Muskeln wirklich in der Ruhephase?)

Themenwanderung:

Dauer ca. 2,5 h - eine geführte Wanderung in der eigenen „Gesunden Gemeinde“, Wissen wird vermittelt und gemeinsam werden aktive Bewegungsübungen während der Wanderung ausprobiert.

Familienwanderung:

• Die Strecke soll familienfreundlich und zwischen 1,5 bis max. 3 km lang sein. Sie führt, wenn möglich, durch ein naturbelassenes Gebiet mit Bäumen und Sitzgelegenheiten.
• Kinder sollen die Strecke gut bewältigen können. Bei Bedarf können Tragehilfen oder geländetaugliche Kinderwägen verwendet werden.
• Die Verantwortung für die teilnehmenden Kinder liegt während der Wanderung bei den Eltern.
• Max. 16 Kinder und ihre Eltern
• Und bei Regen? Auch bei leichtem Regen sind wir unterwegs - gut ausgerüstet! Natürlich nur, wenn die Witterung es zulässt.
   

Keine Zeit für Bewegung im Alltag? Kein Problem! Auch wenn der Alltag stressig ist, müssen wir nicht stundenlang trainieren, um gesund zu bleiben. Schon 15 Minuten Bewegung über den Tag verteilt machen einen großen Unterschied! Diese kleinen Bewegungseinheiten - unsere "Bewegungssnacks" - sind leicht in den Alltag einzubauen und geben Ihnen neuen Schwung. Probieren Sie Bewegungssnacks aus und fühlen Sie sich fitter und energiegeladener. Los geht´s - für Sie und Ihre Gesundheit!

Mit unseren Outdoor- und Wanderspielen machen wir Erwachsene und Kinder zu echten Outdoorfans! Bei der gemeinsamen Wanderung sorgen abwechslungsreiche Spiele (für ältere und jüngere Kinder - damit für jede Altersgruppe etwas dabei ist) für viel Spaß. Und natürlich sind auch die Eltern aktiv mit dabei, denn gemeinsam die Freude an Bewegung und Natur zu entdecken, macht einfach doppelt Spaß! 

Was ist eigentlich Krafttraining? Warum braucht unser Körper Ausdauertraining? Und stimmt es wirklich, dass Muskeln in der Pause wachsen? Sie erhalten Tipps und Tricks für den Einstieg in ein nachhaltiges Training. Für jedes Alter geeignet. Körperliche Stärke, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung - die richtige Balance finden, denn ein starker Körper ist die beste Grundlage für ein aktives, gesundes Leben.

Bewegung ist der Schlüssel zu Gesundheit, Mobilität und Wohlbefinden - gerade im Alltag, der oft einseitige Belastungen mit sich bringt. Sie erfahren, welche Bewegungsanforderungen der Alltag an Sie stellt und welcher Bewegungsausgleich zu Ihnen passt.

Bewegung ist der Schlüssel zu Lebensfreude und Selbstständigkeit – bleibenSie aktiv und gestalten Sie Ihre Zukunft gesund und kraftvoll! Mit jedem
Schritt stärken Sie Ihren Körper, fördern Ihre Gesundheit und gewinnen mehr Energie für die schönen Dinge des Lebens. Jetzt aktiv zu werden, bedeutet,
das Beste für sich selbst zu tun – denn Bewegung hält Sie fit, mobil und unabhängig!
 

Gerald Kolm MSc Physiotherapeut 0664/4950988 office@willl-gesund.at

Mag. Dagmar Kaiser-Waitzer Sportwissenschafterin und Trainingstherapeutin Kontakt: 0664/2023223 info@move2prevent.at

Fabian Fuchs, Bakk. Sportwissenschafter und Dipl. Lebens- und Sozialberater 0660/5565827 info@fuchsfabian.at

Mag. Elisabeth Hackl Sportwissenschafterin +43 664 2408900 hacklsissi@gmail.com www.sissihackl.at

Wolfgang Zellhofer Physiotherapeut 0676/7544328 zellhofer@gmx.net

Haben Sie Interesse an einem besonderen Bewegungsworkshop oder einer Themenwanderung?
Dann kontaktieren Sie die gewünschte Referentin bzw. den gewünschten Referenten und vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin.
Die ersten 50 Antragsteller erhalten eine finanzielle Unterstützung, wenn sie VOR dem Veranstaltungstermin einen Förderantrag stellen und dieser genehmigt wird. Die Absage eines Vortrages oder Workshops ist individuell mit der Referentin zu vereinbaren, jedenfalls aber spätestens eine Woche vor dem geplanten Termin bekannt zu geben.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Michaela Gerstenmayer unter michaela.gerstenmayer@noetutgut.at oder 0676 858 70 34434

Wollen Sie in Ihrer Gemeinde einen besonderen Fokus auf die Zielgruppe der älteren Generation setzen?  Mit dem Jahresprojekt „Gemeinsam aktiv bis ins hohe Alter“ können Sie dies beantragen und durchführen. Sie können dadurch einen aktiven Beitrag zur Förderung der Gesundheitskompetenz, zur Unterstützung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils sowie zur sozialen Teilhabe älterer Menschen in Ihrer Gemeinde leisten.

Es sind drei Module umzusetzen, wobei aus vier unterschiedlichen Bereichen ein Thema gewählt werden kann. Zur Auswahl stehen folgende Themenbereiche:

• Medizinische Fachvorträge
• Bewegungsangebote
• Ernährungsangebote
• Mentale Angebote

Die Module können je nach Thema in folgenden Formaten umgesetzt werden:

• Vortrag (Dauer: ca. 1,5 bis 2 Stunden)
• Workshop (Dauer: ca. 2,5 Stunden)
• Themenwanderung (Dauer: ca. 2,5 Stunden)

Hinweis: Pro Themenbereich darf nur ein Modul ausgewählt und umgesetzt werden.

Es kann nur einmal pro Jahr in Anspruch genommen werden.

Genaueres Abwicklungsprozedere und Unterstützung seitens „Tut gut!“, siehe Projektantrag.

• Sie haben auch die Möglichkeit Ihre Veranstaltung auf der „Tut gut!“-Website mittels „Tut gut!“-Veranstaltungskalender bewerben zu lassen.

• Einfach den Termin (Datum und Uhrzeit), den Veranstaltungsort, Referentin bzw. Referenten, das Thema, gegebenenfalls den Eintritt bekannt geben.

Kontakt: vorsorge@noetutgut.at