zum Seitenanfang

Rucola-Risotto

Hauptspeise | 2 Portionen | Zubereitungszeit: 30 Min.


Zutaten:

  • 4-5 Handvoll Rucola
  • 2 EL Rapsöl
  • 1 Zwiebel
  • 1 Häferl Risottoreis
  • 1 Schuss trockener Weißwein
  • 1 l Gemüsesuppe
  • 1 Handvoll geriebener Parmesan
  • Rapsöl, Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Rucola waschen, blanchieren, sofort mit eiskaltem Wasser abschrecken, abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Rapsöl zugeben und mit dem Mixstab pürieren. Zwiebel schälen, fein hacken, in etwas Öl anschwitzen und Reis mitrösten. Mit Weißwein ablöschen und langsam köcheln lassen. Nach und nach Gemüsesuppe zugeben, bis die Suppe verkocht und der Reis gar ist. Rucola und Parmesan unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Koch-Tipp!

Wenn Sie den intensiven bitteren Geschmack von Rucola nicht so gern mögen, verwenden Sie weniger. Das Risotto schmeckt dann genauso lecker.

zurück zu den Gesundheitstipps

Willst Du wissen, wie viel Schweinehund in Dir steckt?

Schweinehund-Test starten