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Eine Frau sitzt im Schneidersitz auf einem Hocker, hält einen Laptop und legt einen Finger ans Kinn. Über ihr sind schwarz gezeichnete Fragezeichen auf hellem Hintergrund zu sehen.

Digitale Gesundheitskompetenz

Zwei Hände halten ein Smartphone, auf dessen Bildschirm oben „NEWS“ und mittig ein roter Stempel mit dem Wort „FAKE“ zu sehen ist. Im Hintergrund ist eine unscharfe Innenraumumgebung erkennbar.

Nutzen Sie Internet und Apps sicher

Digitale Gesundheitskompetenz bedeutet: Sie können Gesundheitsinformationen im Internet finden, verstehen, prüfen und sicher nutzen.

Das betrifft zum Beispiel:

  • Websites
  • Apps
  • soziale Medien
  • Online-Angebote von Ärztinnen und Ärzten

Warum ist das wichtig?

Viele Menschen suchen im Internet nach Antworten:

  • bei Beschwerden
  • vor oder nach einem Arztbesuch
  • zu Medikamenten oder Behandlungen 

Gute Informationen helfen Ihnen. Falsche Informationen können verunsichern oder schaden.

Gute Informationen im Internet finden

Darauf sollten Sie achten:

  • Die Website gehört zu einer bekannten Institution
  • Die Informationen sind aktuell
  • Es werden Quellen oder Studien genannt
  • Die Inhalte sind sachlich und nicht übertrieben

Vorsicht bei unseriösen Inhalten

Seien Sie vorsichtig bei:

  • „Wundermitteln“ oder schnellen Heilversprechen
  • sehr emotionalen oder angstmachenden Texten
  • fehlenden Angaben zu Autor oder Quelle
  • Werbung, die wie Information aussieht 

Wenn etwas zu gut klingt, ist es oft nicht vertrauenswürdig.

Gesundheits-Apps sinnvoll nutzen

Apps zu Bewegung, Ernährung, Entspannung oder zur Erinnerung an Medikamente können Sie im Alltag unterstützen.

So erkennen Sie gute Apps:

  • klare Beschreibung der Funktionen
  • transparente Anbieter
  • gute Bewertungen
  • Datenschutz wird erklärt

Datenschutz und Sicherheit

Ihre Gesundheitsdaten sind sensibel.

Achten Sie darauf:

  • Welche Daten werden gesammelt?
  • Werden Daten weitergegeben?
  • Können Sie Einstellungen ändern?
  • Geben Sie nur so viele Daten wie nötig an.

Soziale Medien und Gesundheit

Viele Informationen kommen über:

  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok

Wichtig: Nicht alles ist geprüft oder richtig.
Tipps:

  • Hinterfragen Sie Inhalte
  • prüfen Sie die Quelle
  • vergleichen Sie Informationen

Informationen richtig verstehen

Im Internet sind viele Inhalte kompliziert.
Das hilft:

  • Lesen Sie langsam
  • schlagen Sie Begriffe nach
  • fragen Sie Fachpersonen

Informationen bewerten

Fragen Sie sich:

  • Wer hat das geschrieben?
  • Warum wurde es veröffentlicht?
  • Gibt es Belege?
  • Ist es Werbung?