Die Fitness-Formel: K + A + R

Vortragender: Physiotherapeut Wolfgang Zellhofer

Die Fitness-Formel: K + A + R - Basiswissen über Kraft, Ausdauer und Ruhephasen

Was ist eigentlich Krafttraining? Warum braucht unser Körper Ausdauertraining? Und stimmt es wirklich, dass Muskeln in der Pause wachsen?

Neugierig geworden? Dann verraten wir gerne noch einige Inhalte, die zu diesem Thema besprochen werden:

• Sie erhalten Tipps und Tricks für den Einstieg in ein nachhaltiges Training.
• Für jedes Alter geeignet
• Wer sich um seine Muskeln kümmert, wird von ihnen unterstützt - im Alltag, im Beruf und im Alter.
• Körperliche Stärke, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung - die richtige Balance finden, denn ein starker Körper ist die beste Grundlage für ein aktives, gesundes Leben.

Lost geht´s - An diesem Abend wird gezeigt, wie ein gezieltes Training unsere körperliche Leistungsfähigkeit stärkt und langfristig für mehr Gesundheit und Lebensqualität sorgt.

Bitte in bequemer Kleidung kommen!

Mitzubringen: Motivation und gute Laune!

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