„Treff.Punkt.Gesundheit“- Ernährung im besten Alter in Perchtoldsdorf

Referentin: Ernährungswissenschafterin Eva Balber, BSc

Vortrag: Ernährung im besten Alter - genussvoll essen, gut versorgt bleiben

Was braucht der Körper im Alter wirklich? Entdecken Sie, wie Ernährung helfen kann, fit, gesund und selbstständig zu bleiben - mit vielen praxisnahen Tipps für den Alltag.

Folgende Inhalte erwarten Sie:

• Knochengesundheit stärken - Kalzium, Vitamin D & Co im Fokus
• Appetit fördern - wenn der Hunger ausbleibt
• Sturzprophylaxe durch Ernährung - sicher auf den Beinen bleiben
• Essen bei Demenz - was hilft, was ist wichtig
• Verdauung sanft unterstützen - Tipps bei träger Verdauung oder Blähungen
• Eiweiß clever nutzen - Bedarf erkennen, Quellen kennen, Muskeln erhalten

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