„Treff.Punkt.Gesundheit“- Optimale Ernährung im Sport: Kraftstoff für Sportbegeisterte in Markersdorf-Haindorf

Referentin: Diätologin Anja Marchhart BSc.

Kochworkshop: Optimale Ernährung im Sport - Kraftsport für Sportbegeisterte

Ausgewogene Ernährung und angemessenes Training - der Schlüssel zu sportlichem Erfolg!

Gemeinsam bereiten wir einfache und ausgewogene Gerichte zu, die den Körper optimal mit Energie und Nährstoffen versorgen. Im Fokus stehen dabei die richtige Auswahl von Lebensmitteln vor und nach dem Sport, schnelle Regeneration und das Vermeiden von Leistungseinbrüchen.

Inhalt:

• Was esse ich vor/während/nach dem Sport?
• Was hat es eigentlich mit der Regeneration auf sich?
• Sind Nahrungsergänzungsmittel wie Eiweißpulver, Kreatin etc. wirklich notwendig?
• Wie kann ich Leistungseinbrüchen vorbeugen?

Weitere Informationen