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»tut gut«- Gesundheitstipps

Hier finden Sie hilfreiche Tipps zu den Themen Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit. Viel Spaß beim Durchklicken unserer Tipps!

Gesund im Home Office - Tipps & Tricks 4

Tipp Nummer 4: Ausreichend trinken!
Dein Körper braucht zwischen 1,5 und 2 Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt, abhängig von Alter, Gewicht, körperlicher Aktivität und Klima. Stellt euch vor Arbeitsbeginn ein großes Glas Wasser zum Arbeitsplatz. Mit ganz einfachen Mitteln könnt ihr dem Wasser zu Geschmackssprüngen verhelfen: Geschmacksträger können z.B. Minze, Gurkenscheiben, Zitronenmelisse, Apfelspalten oder essbare Blüten sein. Zur Abwechslung könnt ihr auch mal einen Krug oder einen Strohhalm verwenden.

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