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»tut gut«- Gesundheitstipps

Hier finden Sie hilfreiche Tipps zu den Themen Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit. Viel Spaß beim Durchklicken unserer Tipps!

Gesund im Home Office - Tipps & Tricks 5

Tipp Nummer 5: Auf gesunde, ausgewogene Ernährung achten!
Am besten startet ihr euren Tag mit einem gesunden Frühstück. Zum Essen solltet ihr euren Arbeitsplatz auch zu Hause verlassen, eine Koch- und Essenspause habt ihr euch schließlich verdient! Es gibt viele schnelle und dennoch gesunde Rezepte, die ihr in einer normalen Mittagspause zubereiten könnt. In den Kommentaren findet ihr einen Link zu unserem Rezeptekalender - er hilft euch dabei. Esst langsam und mit Genuss! Setzt euren Geschmacks- und Geruchssinn bewusst ein! Hört auf zu essen wenn ihr satt seid und nicht erst, wenn der Teller leer ist! Als Zwischenmahlzeit empfehlen wir Nüsse, Kerne oder auch Trockenfrüchte

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