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»tut gut«- Gesundheitstipps

Hier finden Sie hilfreiche Tipps zu den Themen Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit. Viel Spaß beim Durchklicken unserer Tipps!

Power-Erdbeershake

Snack | 2 Portionen | Zubereitungszeit: 10 Min.


Zutaten:

  • 1 Häferl Soja- oder Getreidemilch
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Kardamompulver (oder Zimt)
  • 1 Häferl Joghurt oder Buttermilch
  • 2 Handvoll  Erdbeeren
  • 1/2 TL Kakaopulver

Zubereitung:

Erdbeeren waschen und dann zusammen mit den anderen Zutaten mit dem Mixstab gut pürieren und kühl servieren.

Koch-Tipp!

Wenn Sie 1–2 EL Getreideflocken oder Kleie hinzufügen und die Masse gut durchmixen, wird der Shake
dickflüssiger, cremiger und hält zudem auch länger satt.

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